你知道如何养护肝脏吗？这四个养护肝脏的方法，有你知道的吗？
（一）给肝脏补充营养：肝脏最喜欢的营养元素是蛋白质，维生素a和维生素e等，在平时生活中多摄入一些这些营养元素是有养护肝脏的作用，而且五谷杂粮类也是养护肝脏的好食物，比如小米它还有丰富的蛋白质和维生素e等，在保护肝脏的同时还有着保护胃黏膜的功效，牛奶也是有丰富的蛋白质，乳糖和乳质和多种维生素，也是养肝的美食。
不仅如此，海带的钙含量是牛奶的十倍左右，还含有人体必须摄入的微量元素，多吃海带的话对肝脏也是非常有好处的，青苹果也是有着养护肝脏的作用，而且还能给肝脏解毒还有着丰富的维生素，也可以多吃一些，还有蘑菇也是一种解毒的食物，多吃蘑菇对肝脏器官也是有保护作用。
（二）饮食方面：对于一些患有肝病的患者来说，饮食要注意吃清淡一些，不要吃一些辛辣油腻的食物，特别是在肝脏严重的人群，要多吃一些纤维素的食物，比如蔬菜水果，这样可以保持肠胃道的通畅，还有利于排便。
（三）补硒：通常患有肝病的患者都是免疫力比较低的，体内的毒素没有完全的清除的化，病症也会非常容易复发作，硒是一种微量元素，具有调节免疫力的功能，而且还能刺激到体液免疫和细胞免疫系统，提高免疫功能，从而缓解肝脏的问题。
（四）改善肝脏供血：通常有句句话”肝藏血”其实是我们在白天的活动是比较频繁的身体的，血液就会开始向四肢扩散，在晚上休息的时候，血就会藏在肝脏里面，建议晚上选择平卧休息，这样给肝脏供血是比较丰富的，也可以适当的食用一些猪胆粉、板蓝根、五味子等一些活血扩张血管的药物，这样也是可以改善肝脏供血的情况。
