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1、多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。
但另一方面，据北京市卫计委最新统计数据显示，京城单独二孩申请数首破5万。而经历了羊年这个生育小年，明年全市将迎来新一批猴宝宝。其实，生育保险制度是比较简单清晰的，就是要通过以支定收，化解当期的风险。也就是说，如果未来北京生育保险持续入不敷出，那必然会提高费率。 中国社科院世界社保研究中心主任郑秉文在接受北京商报记者采访时称。
