今天是美食杰陪伴你的第79天
春天需要进补，猪蹄是个不错的选择。猪蹄含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养成分。不过猪蹄最为人熟知的是它含有大量胶原蛋白。猪蹄中的胶原蛋白在经过烹制后会转化为明胶，明胶可以有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使肌肤得到滋润，延缓衰老、皱纹、干燥，增加肌肤弹性，猪蹄也因此被誉为“美容食品”，所以女性也可以多吃一些哦。
猪蹄总是炖不烂，可以试着加几颗山楂，或是倒一点醋，酸性物质会使猪蹄更易软烂，而且还有解腻的功效。
*豆花生猪蹄汤
By食原帝
用料
主料：猪脚2只、花生80克、*豆80克、姜1块、八角1个、香叶2片、小葱适量
辅料：料酒3汤勺、盐2茶匙
做法
1.花生和*豆提前放入清水中浸泡2小时。
2.可以用盐擦在猪脚表面除去杂质，用镊子拔掉猪毛。
3.猪脚冷水下锅，放进4片姜、1个八角、1片香叶。
4.开大火煮开后除去浮沫再用温水冲泡一遍。
5.将猪脚放进高压锅中，放进花生、*豆、3片姜、1片香叶，接着倒入热水和3汤勺料酒没过猪脚即可。
6.大火煮到上气后，小火煮30分钟，关火放气后放2茶匙盐（视自己情况定）
7.可撒上葱花点缀
菜谱小贴士
挑选猪蹄要注意，如果颜色发白、个头过大、脚趾处分开并有脱落痕迹，那很可能是双氧水浸泡的化学猪蹄。
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