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低脂又好吃的猪肉做法,学会做给家人吃,个 [复制链接]

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猪肉是餐桌上常有的菜,家常的做法吃腻了,来做一做这几道做法

喜欢就收藏,分享点赞哦!自己做的菜总是特别好吃

宫保三丁

材料:瘦肉,*瓜,花生,色拉油,盐,豆瓣酱,淀粉,蒜苗,生抽,干辣椒

花生米炸熟备用,瘦肉切丁,放淀粉和生抽拌匀;*瓜切丁,干辣椒、蒜苗切小段

热锅冷油放入肉丁炒熟盛出;锅中留适量的油,先放辣椒炒熟,再放*瓜丁、肉丁和花生米,炒两分钟

加盐和豆瓣酱调味,最后放蒜苗拌匀即可盛出

生炒排骨

材料:排骨,鸡蛋,姜蒜,青椒,红椒,生抽,料酒,米醋,砂糖,淀粉

骨用15毫升生抽、10毫升料酒、砂糖10克和淀粉以及一只鸡蛋腌制;排骨用手把调料抓匀,腌制10分钟

在腌制10分钟时,准备调料,把30毫升生抽、30毫升米醋和45克砂糖拌匀,青红椒切小块

炒锅烧热油,油要烧至六七成热;排骨滤掉汁,放入热油;将排骨炸熟,捞起滤油

倒出多余的油,留下一点油,爆香姜蒜,倒入调料,翻炒几下;放入青红椒,翻炒几下;加入水淀粉,煮沸后放入炸熟的排骨,让排骨沾满酱汁盛碟

香煎五花肉

材料:五花肉,烤肉料

五花肉洗净去皮,切成薄片;烤肉料兑等比例的清水调匀。放入切好的肉片,腌制三四个小时,也可以放冰箱冷藏过夜,这样肉会更入味

用平底不粘锅,把腌好的肉片依次排开,小火煎熟,注意翻面

我没放油,五花肉本身的油脂会被煎出来,这些油已够用。如果没有不粘锅,还是稍稍用一点油吧!

食用时盘中垫上生菜,煎肉上撒少许白熟芝麻,很简单,味道却很赞

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