北京专科湿疹医院 https://m-mip.39.net/m/mipso_8589789.html我是小杨教练，是一名国家二级运动员，也是一名健身减脂教练，专注于减脂塑形。
小杨教练发现很多婚后的夫妻体重增长很快（之前没有注意，因为小杨教练结婚后身材还是原来那样，嘻嘻），然后去翻了一下人家的跟踪研究，发现结婚后，夫妻体重增长速度快接近单身的两倍。还发现了一项奇怪研究，发现同性情侣不易发胖，基本保持和单身时一样的体重。╮(╯▽╰)╭
网络上也经常出现婚前婚后身材相貌的对比照，婚前小伙们一个个眉清目秀，婚后都变成了圆滚滚的肥胖大叔。线条分明的肌肉也被厚厚的脂肪覆盖了。果然，爱情会让人膨胀，如果说岁月是把杀猪刀，那么爱情就算一包猪饲料。
周董周杰伦也是在结婚后不知不觉发福了。
甚至有这样的传闻：恋爱程度越甜蜜，发福指数越高，还是正比的关系！越幸福越肥？（单身的你是不是在暗自庆幸(*^__^*)）
然而，这是真的吗？
根据德国一家研究所长达16年，对2万德国人进行的数据分析得出：结婚后，夫妻体重增长的速度是单身时的2倍！
甚至这个现象不受年龄、时间和运动的影响！那是不是代表我结婚后即使是运动了也要变胖？（算了，为了减肥不结婚吧╮(╯▽╰)╭）
研究显示，结婚后的人的BMI（身体质量指数）也是明显高于单身狗的，相处快乐甜蜜的夫妻，每年体重可以增长1.8kg左右。（是不是吵架也能减肥，想想也是，吵架毕竟太消耗能量了(▔□▔)）。
那为什么会出现这样的情况呢？一起听小杨教练来分析~
一、结婚后吃得多
结了婚，老婆吃得多，吃不了还会给老公吃，两个人都吃多；怀孕时，老婆肯定是吃得好吃得多的，这个不用说，那么多的“补品”、“营养品”吃不了，给谁吃？肯定老公吃；有个小孩，父母一般都会更加节俭，面对孩子吃不完的蛋糕、零食什么的，可能都会吃掉。
还有一天的剩饭剩菜，倒了可惜，就算吃不了，可能也会硬吃几口，心想总比浪费好。其实剩饭剩菜应该倒在垃圾桶里的，这样做好比把自己当成了垃圾桶，把剩饭剩菜倒给自己了，盈余的热量只会转化成脂肪堆积起来！久而久之，各种健康问题会随之而来。
但是我们发现，还有一部分结婚后保持着运动习惯和规律生活，他们当中也有人难逃婚后发胖的宿命，怎么回事呢？
其实，这个要归咎于“社交模式”。结婚后的夫妻社交模式，逃不开家庭的聚餐、同学朋友聚会、同学朋友结婚、走亲戚、过节聚餐都是双份的，各种火锅、烧烤、烤肉……
归根到底，聚餐聚会就是吃，毕竟我们中国的社交以吃为核心的，没有一顿饭解决不了的事情，如果有，那就两顿！这样的情况能不胖嘛！
二、压力大
结婚之后，特别是有了孩子之后（小杨教练2个孩子，压力更大(_)），家庭的开支加大了，房子、车子、孩子一起压了上来，疫情之后票子还难赚，鸭梨山大啊！
研究表明，长时间的压力，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量大幅度增加，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上形成内脏脂肪（内脏脂肪的危害远大于皮下脂肪），引起发胖。
而且你想一下，压力大，压得你喘不过气来，你不得邀上三五个好友，弄点啤酒烧烤，好好缓解一下压力嘛！
三、消耗减少了
随着年龄的增长，人体的新陈代谢也会降低，基础代谢跟着下降，日常消耗的热量自然就下降了。
生活中的琐事会变得越来越多，每天下班到家就想躺着，“葛优躺”最舒服。下班去健身房的已婚人士不多，特别是男性（部分已婚男士去健身房找教练还找女教练，健身房真是事多，我还见过练得不错的已婚男士找女教练，你练什么？还有已婚男士买女教练节课的，第二天人家老婆来闹事的，╮(￣▽￣)╭）。不运动，额外的消耗自然减少了，吃的多，运动少，不胖才怪。
四、已有对象，不用保持形象了
单身时或者恋爱时，都会特别
