众所周知，凡是经口进入的药物和食物都经过肝脏解毒代谢，所以说肝脏是身体上最为重要的解毒器官。虽然肝脏有一定的再生能力，不过也经不起各种折腾，如滥用药物、肝炎病毒感染以及吸烟酗酒和熬夜等。最近几年来，人们的保肝护肝意识加强，不少人为能保护肝脏而购买护肝片。但你知道吗，随意服用护肝片反而会伤害肝脏。
为什么乱服用护肝片会伤害肝脏？
大部分护肝片是中成药，其中的某些成分具有疏肝理气效果，能保护肝脏和降低转氨酶，促进受损肝细胞修复，常常用于早期肝硬化和慢性肝炎治疗。
护肝片中的主要成分有五味子、绿豆、板蓝根和茵陈，还有柴胡和猪胆粉，其中的五味子能降低转氨酶水平，利于肝细胞修复和再生；绿豆能清热解毒；板蓝根能对抗病毒，提高抵抗力和免疫力；茵陈能帮助清湿热，促进黄疸消退，对抗病毒的；柴胡能起到保肝利胆和疏肝解郁效果，而且也能预防脂肪肝病变；猪胆粉能刺激胆汁分泌，促进胃肠道蠕动。
经过研究表明，护肝片能改善病毒性肝炎、脂肪肝和药物性肝损伤等。多数人认为中药安全性较高，会购买中成药护肝片来保护肝脏，其实这是错误认知。中药同样也存在不良反应，错误用中药易导致肝损伤或急性肝衰竭。对于肝功能正常的人来说无需服用护肝片，因为大多数药物成分和代谢产物经肝脏代谢和解毒，随意用护肝片，反而增加肝脏负担。
日常生活中如何养肝？
1、多吃十字花科蔬菜
常见的十字花科蔬菜有紫甘蓝、萝卜以及卷心菜等，适当的吃能促进机体排毒，增强肝脏解毒功能。另外，养成主动喝水的习惯，因为水能加快新陈代谢速度，利于排出代谢废物和毒素，帮助减轻肝脏负担；若不喜欢喝平淡无奇的水，不妨加入柠檬片，其中的酸性成分可刺激胆汁生成，帮助排出体内毒素。
2、拒绝酒和滥用药物
进入体内大部分酒精经过肝脏代谢，酗酒易导致肝细胞变性和坏死，诱发酒精性肝炎，所以应做到滴酒不沾。另外，几乎所有的药物都经过肝脏代谢，所以不能滥用中药西药和保健品，以免引起药物性肝损伤。
3、适当按摩
每天晚上睡觉前可以对肝脏和胆囊部位慢慢按摩，能促进局部血液循环，提高全身代谢功能。不过一定要掌握好力度，不能太用力。
温馨提示
虽然护肝片中的中药成分具有一定的保肝效果，不过也存在不确定的肝脏和肾脏毒性。特别是护肝片中的柴胡成分有一定的毒性，所以服用护肝片时一定要慎重，不能长期和大剂量服用。若是因为某些因素正在服用药物，医院检查肝功能，一旦发现异常应及时配合医生治疗。另外，生活中应呵护好肝脏，及时纠正一切会伤害肝脏的行为，如吸烟酗酒、熬夜和不良的情绪等。
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