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山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
在这样的背景下，中国的患病人次数，15年间增加了20%；城市白领亚健康比例达76%，真正意义上的“健康人”比例不到3%；20岁以上有9240万糖尿病患者，另有1.48亿庞大“后备*”，且年轻化趋势明显；相当一部分患者死亡及医疗开销源自心脑血管、呼吸系统等慢性病……这都是非常不祥的信号。
