俗话说：女人是水做的，水润的女人怎么看都觉得年轻，舒服！每个女人都想永葆青春，虽然不大可能实现，但是注重保养的女人和不保养的女人相比较确实是年轻很多，女人的保养不仅仅要靠外敷，也要靠内在的调理，生活的滋润会让年轻态气色佳，所以认真生活的女人才更美！
女人衰老最大的特征之一就是胶原蛋白流失，所以，平常的饮食里要注重胶原蛋白的补充，食补中首推猪蹄，猪蹄又叫美容蹄，美颜蹄，可见它对美是有益的，原因它含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老有着特殊的意义和功效，人们也习惯的把它归为美容食品~
而红枣，众所周知：日吃三个枣，一生不易老民谚的说法让枣的滋补作用深入民间医著《本草纲目》载：“枣味甘性温，……甘能补中，温能益气补血平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏”，现代医学的观点：蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C，有补血、益肺、止咳之功能，是良好的滋补品之一~
春天风多皮肤易失水起皱，可以改善皮肤状态和调养气血，红枣重在补血润肺止咳，猪蹄重在胶原蛋白养颜，山药健脾，补肺，三者结合，互为裨益，做法简单又方便！
：猪蹄一只，切成小块
山药一根，-克左右
红枣一小碗
生姜一大块，冰糖适量
1，猪蹄清洗干净后放入瓦煲中加入清水
2，接着放入几粒冰糖，不用太多，3-5粒为宜
3，姜去外皮,后切成薄片放入
4，大火烧开后放入泡发洗净后的红枣
5，接着放入切好的山药片
6，小火慢炖两小时以上，食用前调入食盐即可
我是海燕的厨房，国家高级营养师，也是一名美食博主，喜欢研究吃喝，注重健康的食疗养生方式，如果你对美食和养生感兴趣的话，可以
