北京去哪家医院治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/zhiliao/导读：在家吃瓜、吃豆有讲究，不要随便去吃！不知道大家发现了没有，自从入秋以来，各种农作物都丰收起来，而且还有很多果子和种子都在这个季节上市，其中豆类就是秋收的一种，而且秋天的豆类是非常有营养的，所以多吃的话，还真能够养人，随着秋天的到来，天气也变得越来越凉爽起来，甚至我们在夏季爱吃的一些瓜果类，到现在的季节我们应该少吃些，因为这些美味的瓜类几乎都是带有阴寒性的，吃多了就很容易损伤到脾胃，那么总而言之，在现在的这个季节，我们多吃一些豆类，少吃一些瓜类是非常不错的选择哦。那么我们都知道豆类的品种也是非常多的，估计很多小吃货们就有疑问了，对于这些豆类，我们要怎么才能做出美味又营养的豆类来呢？在这里小编大熊就带着你们一起来瞧瞧吧。白扁豆：仲秋过后，天气变得越来越凉爽了，相信很多朋友都出现了食欲不振而且身体还比较乏力的状况吧，那么在这里有这种情况的朋友们就要注意了，因为这并不是正常的现象，而是因为脾虚，所以才会出现这些症状的，这样一来大熊就要劝大家一定要多吃些白扁豆，因为白扁豆是温性的食物，所以它就成了健脾除湿的应季豆类，而且吃白扁豆的话，一定要连皮带肉的一起吃才行，因为白扁豆皮里面含有丰富的维生素B。白扁豆非常适合熬粥喝，所以我们可以用克的粳米，然后淘洗干净后，用冷水浸泡30分钟，然后就可以煮粥了，我们在煮粥的时候，要用武火煮，在煮粥的同时我们就把克的白扁豆给清洗干净，然后放入锅内，在这个时候我们就要把武火转变成小火熬，接着在粥内加入一些红头或者冰糖，搅拌均匀继续焖一会儿，等糖融化后就可以盛起来吃了。在这里我希望大家记住白扁豆和粳米组合在一起就成了健脾养胃的不错美食，而且在这里如果你想要在熬粥的时候加一些莲子、红枣这些都是不错的选择，而且会让你熬的粥会更加的美味，营养也会变得更全面哦。黄豆：“植物肉”这个美称就是给予黄豆的，因为黄豆中含有丰富的植物名蛋白，所以我们如果多加食用的话，就能够增强人体的免疫力，缓解人体的疲劳症状，那么我们对于黄豆的最美味的做法呢，就是做黄豆猪蹄汤，在这里我们用2个猪蹄和克黄豆，然后加上一些调味料就可以做成功哦，我们先把猪蹄洗净后剁成块，掉一下水后捞出来备用，然后在砂锅中加入适量的水来熬汤，里面加入葱姜、食用盐和香油这些调味料来调味，里面再加上黄豆和猪蹄块进行熬制，大火烧开后用烧火炖烂猪蹄，这样就可以开吃了。猪蹄可是能够补充大量蛋白质和胶原蛋白的好东西哦。黑豆：“黑色入肾”的说法也不知道大家是否听说过，其实这句话也是没错的，多吃黑都是能够养肾的，而且在秋冬季节，我们完全可以用黑豆来做一些药膳，因为这样的话有防病强身的作用哦，其实说是药膳，但做法是一点都不难，最简单的一种就是黑豆大枣粥了，所以我们准备50到克的黑豆，先洗净浸泡1小时后，将黑豆用沸水煮熟，再加入克的粳米和几颗大枣，继续用文火炖一个小时，加些红糖后用文火炖成粥状就可以了，大枣和黑豆搭配是非常不错的选择，一起食用能够补肾养颜哦。那么对于秋天的豆类我们就先说这么几种，因为实在是太多了，大熊用一天的时间可能说不完，所以在这里我们也要适当的留一下，在下次分享的时候，再拿出来和大家一起继续研究，那么不知道你在秋季最喜欢吃的豆类是哪一种呢？在这里大熊也非常希望各位小吃货们能够发表一下自己的看法哦。