现在越来越多年轻的妈妈知道母乳是宝宝来到这世界上后最好的礼物。
因此宝妈们在孕期就用各种方法通乳，想给自己宝贝准备最好的食物。
今天小编就准备介绍几款即安胎又通乳的靓汤。
鸡汤卿鱼
准备材料：鸡汤毫升，活鲫鱼一条，盐、鸡精、姜丝、香菜末各适量。
制作过程：1、将活鲫鱼宰杀，去鳞、鳃和内脏，洗干净。
2、将鲫鱼放入锅中，加鸡汤、姜丝，小火煮熟，调入精盐、鸡精、香菜末完成。
功效：补虚，安胎，通乳。适宜于孕妇体虚、胎动不安，产妇乳汁不畅。
花生猪蹄汤
准备材料：花生米克，猪蹄克，油菜克，姜片、葱花、盐、胡椒粉、味精各适量。
制作过程：1、将猪蹄刮洗干净，对剖后剁成小块，入沸水中焯一下，捞出。
2、花生米用温水浸泡30分钟。
3、油菜洗干净，焯熟。
4、锅置旺火上，加入适量清水，下猪蹄，煮沸后捞起浮沬，加入花生米、姜片一起煮，待猪蹄半熟时，改为小火，加少许盐、味精继续炖煮，直至猪蹄熟烂，放入油菜，炖煮，撒入胡椒粉、葱花，起锅盛入汤碗即可。
功效：补中益气，健体养胃，通乳汁。此汤适合孕晚期食用。
鲢鱼汤
准备材料：丝瓜克，鲢鱼肉克，盐、鸡精各适量。
制作过程：1、丝瓜去皮，洗净切片。
2、鲢鱼肉洗净切片，放入锅中，加水烧开，下丝瓜片，煮至鲢鱼肉熟，加入盐、鸡精调完成。
功效：益气安胎，养血增乳。对胎动不安，妊娠水肿的孕妇非常有效。
今天介绍这三款通乳汤，准妈们学会了吗？小编爱心提醒因每个人体质不一样，吸收肯定也不一样。建议准妈们多尝试几款通乳汤，找到最适合自己的。赶紧动手做起来吧，准备好充足奶水，让宝宝健健康康长大！