现代排球运动的发展表明，良好的专项技术体能是运动员充分发挥技术、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障。因此，只有在日常的训练中科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员能在激烈、高速的排球比赛中合理运用技战术，占据体能优势，并取得良好的运动成绩。
9、天花板不可五花十色，奇形怪状的装潢，谨防成八卦、天罗地，百病丛出。
立身以立学为先，立学以读书为本。