高血压，在中老年群体中十分常见，随着社会的发展，患病人群却越来越多，要说这病多严重吧，只要控制好血压，健康长寿也不难，要说这病不严重吧，对生活的方方面面都有限制，尤其是在饮食方面。很多高血压患者都有自己的“食谱”，什么能吃，什么不能吃，都要严格遵循医生的嘱咐，有时候肚子里的馋虫冒出来了，也要狠狠心把它收回去。所以，在患上高血压之后，许多朋友都觉得生活失去了不少乐趣。
高血压能不能吃肉？4种肉但吃无妨，对健康有好处，老年人要舍得吃
鱼肉相信不少朋友平时最爱吃的肉类就是鱼肉了，鱼肉的脂肪含量极低，多吃点也不容易发胖，而且还含有丰富的蛋白质，能补充中老年人体内流失的营养，达到增强体质，提高免疫力的效果。而且很多深海鱼肉中都富含降压物质，平时适量食用，可以稳定血压，保养血管，老年人不要舍不得吃。
鸡肉其实我们日常生活中，最经常吃的肉类可能就是鸡肉了，尤其是在猪肉价格大涨的当下，鸡肉就成了很好的替代品。而且鸡肉中的脂肪含量很低，营养也比较丰富，适合中老年人群食用，不会给血管和肠胃带来多少负担。
牛肉牛肉除了不好消化以外，似乎没什么别的缺点了，而通过合适的切割方式以及烹饪方式，也可以让牛肉达到一个入口即化、容易消化的程度，相比于牛肉中丰富的营养物质，这些小“缺点”根本算不了什么，中老年人常吃可以增强体质，益气补血，滋补身体。
兔肉可能有些朋友还没有吃过兔肉，其实兔肉中也富含蛋白质，加上极低的脂肪和胆固醇，兔肉在众多肉类中脱颖而出，中老年人平时多吃，可以健脑养生，增强记忆力，对健康有很多好处。
以上4种肉都是有益中老年人健康的肉类，但是在烹饪方式上，大家还是要注意少用煎、炒、炸等方式，以免造成营养流失，增加不必要的油脂，与健康饮食的原则相悖。
总结：对于中老年朋友来说，过了50岁以后，最重要的就是保证每天的营养摄入，均衡的营养是健康的前提。高血压患者也不例外，少吃高油高盐的食物，多吃清淡、营养均衡的食物，对身体有好处
高血压患者健康提示：
长期服用降压药，副作用大！
降压药避免不了脑梗、中风等风险大部分药物基本作用原理——
通过扩张血管，从而达到降低血压的目的！
对于钙离子拮抗剂：
常见的不良反应
包括头痛、面部潮红、脚踝部水肿、心跳加快、牙龈增生等。对于血管紧张素转换酶抑制剂：常见的不良反应是干咳，其他的不良反应有低血压，个别过敏体质的人群会偶发严重的过敏反应，如嘴肿、喉咙发紧、血管神经性水肿、皮疹等。
对于利尿剂，噻唪类利尿剂：
主要副作用
是低血钾和高尿酸，保钾利尿剂阿米洛利主要会造成高血钾，醛固酮受体拮抗剂螺內酯可引起男性乳房发育等不良反应。
对于β受体阻滞剂：
常见的不良反应
有疲乏、肢体冷感、激动不安、胃肠不适、心动过缓等，还可以影响糖、脂代谢。
药物治疗缺陷
不能随意停药，否则血压就会反弹。只有按时按量长期服用才有效。
不能随意停药，否则血压就会反弹。
同时体内脏器会出现很严重的再灌注损伤！
高血压要终身服药吗？
这是非常错误的认知！！！很多有高血压的人都听过一句话，就是“高血压药经常吃，甚至终身服用。”这是非常错误的认知。
有些高血压是暂时的，如果了解血压上升的原因，并能够很好地采取措施，血压就有可能恢复。但是如果我们一开始就服用降压药，那么我们会一直依赖药品和医生，因此，我们必须慎重地决定到底服不服用降压药。
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这是一个20年高血压患者，高血压三级重度高危病人，使用寿延生前血压高压-，低压-，因为高血压住院抢救过几次，被医药下了两次病危通知书。下肢浮肿、头晕眼花、视力出现断片，8月25号开始服用寿延生，第一天三片、第二天起服用2片两天血压下来达左右，三天血压正常！服用寿延生8天消肿，20天头不晕眼不花了。
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