随着生活的不断提高，人们的饮食有了翻天覆地的变化，很多人足不出户就能了解世界发生的各个事情，点点手机外卖送到家门口了，吃完饭往沙发上一躺，刷刷手机生活过的十分惬意，时间长了也容易引发各种疾病，使人们的身体处于亚健康的状态。
高血脂、高血压、高血糖都是常见的慢性疾病，很容易诱发脑梗、心梗，近年来，有很多年轻人因为脑梗而猝死的消息，这便提醒我们无论是年轻人还是中老年人，都需要时刻注意自己的身体，异常避免疾病的出现。
52岁男子不沾烟酒脑梗离世
很多中老年人上了年纪之后，特别喜欢抽烟喝酒，抽烟不仅会刺激我们的血管，还会在血管内堆积大量的脂类物质，而喝酒会升高体内的血压，不利于血脂的控制，小区里有一位52岁的郑先生，很多年从不抽烟喝酒，却没想到因为脑梗而去世了，这让很多朋友邻居都感到十分惊讶，好好的一个人怎么会突然患上了脑梗？
两年前郑先生被查出患上了高血脂，自从患上了高血脂之后，郑先生特别注重养生，平常不抽烟、喝酒，甚至连肉食都很少吃，都是吃一些新鲜的蔬菜和水果。最近这段时间郑先生总是感到头晕眼花，还伴随着浑身无力，郑先生认为自己的身体状况出现了问题，便约了医生却没想到病情来的突然。
上个星期郑先生起床时突然一阵头晕，整个人晕倒在地上，等到郑先生被人发现时，医院，医生讲述到：“郑先生的脑部血管堵塞比较严重了，经过全力的救治，还是没有挽回郑先生的生命。”
比红烧肉和酒更可怕的“脑梗杀手”，原来是它，我们几乎天天在吃
通过跟家里人的沟通的过程中郑先生，虽然平常不抽烟喝酒，不吃一些肉类，但却有一个不好的习惯，在炒菜的时候特别喜欢放入盐，因为郑先生是一个口味比较重的人，虽然知道放入的盐过多好，但是为了自己能吃的更香，所以就没太在意。
长期摄入大量的盐分容易升高，体内的血压给血管造成较大压力，损伤血管的内壁，使血管平滑肌出现肿胀，郑先生的血脂水平过高，加重了血液的粘稠度，造成了血管堵塞，影响血液的正常循环，大量的脂质在血管内壁沉积，加快动脉粥样硬化，引发了突发性脑梗。
日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、多喝水
脑梗的高发群体是中老年人，建议中老年人在生活中多为身体补充一些水分，不仅能够促进体内的血液循环，还能加快新陈代谢，喝水的时候可以吃一些营养素，抑制胆固醇的形成，分解乳化血管内壁之中的脂质，降低血液粘稠度，清理血管内壁中的垃圾，使血管保持干净通畅的状态，预防脑梗、心梗的心脑血管疾病。
第二、定期检查
定期检查对于人们来说是十分有必要的，尤其是上了年纪的人，不仅能够经常了解自己的身体状况，还能预防一些疾病的出现，把疾病扼杀在摇篮里。
来源：小莉健康分享
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